Aceitunas Verdes Saboran

Beneficios del Aceite de Oliva

Beneficios del aceite de oliva

Para hablar de los beneficios del aceite de oliva tenemos que tener en cuenta que es un producto muy utilizado en la gastronomía además de por su sabor, por las múltiples propiedades que tiene para la salud.
El aceite contiene cantidades importantes de grasas mono insaturadas y ácido oleico, los cuales se han relacionado con una reducción del riesgo de la enfermedad coronaria. Además, contiene antioxidantes y otros nutrientes antiinflamatorios que podrían reducir los niveles de colesterol malo, combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro.
Algunos de los posibles beneficios que tiene el aceite de oliva son; ayudar a perder peso, aliviar los dolores, prevenir el deterioro mental, tiene propiedades anticancerígenas, aliado contra la diabetes, fortalece el sistema inmunológico, disminuye la presión arterial así como controla el colesterol.

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